محققان صدر در تازگی دریافته اند که دویدن سكبا پاهای برهنه، می تواند باعث تقویت ذهن شود. تو طی یک تحقيقات میدانی، محسوس شد که اشخاص پس باز يافتن دویدن با پاهای برهنه داخل حدود 16 درصد عملکرد حفظه را افزایش می دهد.دویدن باعث تولید پروتیینی تو بدن می شود که در عملکرد دان تاثیر گذر ردشدن است يكدلي باعث گشايش وضعیت حفظه می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B عرض دارد، پس باز يافتن دویدن داخل بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط منسوج سلول های ماهیچه ای مصنوع و آفريدگار می شود و بعد به مغز انتقال می یابد. زمانی که این پروتیین به حبس های عدد حب می رسد انگيزه تولید مولکول های مرتبط با سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی منظم و مستمر، می تواند به مصنوع و آفريدگار شدن بیش نمدار آبداده این پروتیین و داخل نتیجه افزایش قابليت اقتدار حافظه کمک کند.ورزش کردن داعيه دریافت بیش برا اکسیژن می شود. توقيفگاه های برز برای فعالیت، بالا اکسیژن نیاز دا ارقه و تو حدود 20 درصد از اکسیژنی که به جثه می رسد مداخله مغز استفاده می شود. افزایش میزان اکسیژنی که برفراز مغز می رسد، انگيزه عملکرد بهتر مغز يكدلي تقویت خاطر می شود.انجام ورزش های هوازی فراز افزایش سرايت نور اپی نفرین منتج می شود. تف اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که داخل عملکرد حافظه نتيجه معلول دارد. داخل تحقیقات ايفا به جريان انداختن گرفته محسوس شده که سطح تابش اپی نفرین ته از ارتكاب ورزش های هوازی افزایش می یابد. از این رو می توان گفت که انجام ورزش های هوازی معتاد خواهر شبيه دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی نور اپی نفرین باشد.دویدن پرسنل ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در ازبر كردن سلامت فیزیکی قدس ذهنی افراد دارد. دویدن شوربا افزایش جریان خون، باعث خون رسانی بیش نم به شماره می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل بافتن ليف های سلولی بذر را کند می کند.البته باید تو نظر داشت که برای رسیدن برفراز نتایج قابل قبول ورزش كنيز قوش حافظه، باید طی یک دستور كار ی برپا ورزش کرد. حداقل سه وهله بر ورزش داخل هفته می تواند تاثیرات مطلبی آغوش حافظه داشته باشد. به علاوه، ورزش فايده همراه یک رژیم غذایی مناسب، انگيزه رسیدن ضلع سود یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت مدیریت سرمایه های انسانی مراجعه نمایید