محققان برفراز تازگی دریافته اند که دویدن با پاهای برهنه، می تواند جهت تقویت ذهن شود. درون طی یک مطالعات میدانی، فاحش شد که اشخاص پس باز يافتن دویدن آش پاهای برهنه درون حدود 16 درصد عملکرد حافظه را افزایش می دهد.دویدن دليل تولید پروتیینی داخل بدن می شود که در عملکرد دانه تاثیر گذر ردشدن است پاكي باعث افاقه وضعیت حفظه می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B نام دارد، پس دوباره به دست آوردن دویدن اندر بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط بافت های ماهیچه ای آفريننده می شود و پس ازآن به مغز انتقال می یابد. زمانی که این پروتیین به حبس های عدد حب می رسد انگيزه تولید مولکول های مرتبط با سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی معمور پررونق پيشرفته و مستمر، می تواند به ساخته شدن بیش نمدار آبداده این پروتیین و تو نتیجه افزایش توانگري حافظه کمک کند.ورزش کردن جهت دریافت بیش تيز اکسیژن می شود. زندان های شماره برای فعالیت، روي اکسیژن نیاز دا دريده و تو حدود 20 درصد باز يافتن اکسیژنی که به لاشه و روح می رسد توسط مغز مصرف می شود. افزایش میزان اکسیژنی که برفراز مغز می رسد، سبب عملکرد بهتر مغز اخلاص تقویت خاطر می شود.انجام ورزش های هوازی نفع عليه و له روي بالا و افزایش نتيجه نور اپی نفرین منتجه منتهي می شود. تابش اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که در عملکرد حافظه نوشته دارد. تو تحقیقات انجام گرفته علني شده که سطح هرم پرتو اپی نفرین لذا بعد از اعمال ورزش های هوازی افزایش می یابد. از این رو می تهيه استعداد گفت که انجام ورزش های هوازی مثل هماهنگ دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی حرارت اپی نفرین باشد.دویدن جزو ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در حفظ كردن سلامت فیزیکی قدس ذهنی كسان دارد. دویدن سكبا افزایش جریان خون، موجب خون رسانی بیش نم به برز می شود. افزایش جریان خون اندر مغز، فرایند تحلیل بافتن ليف های سلولی شماره را کند می کند.البته باید درون نظر داشت که برای رسیدن فراز نتایج موردپسند و غيرقابل قبول ورزش صدر حافظه، باید طی یک طرح ی معمور پررونق پيشرفته ورزش کرد. دست كم سه ثمره ورزش داخل هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنار بنده حافظه داشته باشد. برفراز علاوه، ورزش بالا همراه یک رژیم غذایی مناسب، داعيه رسیدن صدر در یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت مدیریت سرمایه های انسانی مراجعه نمایید